Pantaloni Compressionne Running

Un collant di compressione, ideale per migliorare il recupero

Se hai mai partecipato a un maratona o a un trail, avrai notato che sempre più atleti indossano abbigliamento di compressione. Conoscerai infatti molti sportivi che lodano i meriti di questo tipo di attrezzatura. Durante una conversazione, potresti quindi sentire che un collant di compressione migliora il ritorno venoso, favorisce il recupero dei muscoli, migliora l'espulsione del sudore e mantiene i muscoli in modo ottimale. Tuttavia, la compressione non deve essere confusa con la contenzione! Un collant di compressione possiede tutte le qualità citate e esercita una pressione sulle tue gambe, che tu sia a riposo o in pieno sforzo. Per quanto riguarda i vestiti di contenimento, si tratta spesso di una fascia non elastica che genera pressione solo durante lo sforzo, e non a riposo.
Il collant di compressione copre l'intera parte inferiore del corpo ed è, di conseguenza, benefico per tutti i muscoli inferiori. I collant di compressione possono essere utilizzati in molte discipline, sia in mountain bike che durante un trail o una corsa a piedi.
Se decidi di percorrere Chamonix a Zermatt in trail in sei giorni, ad esempio, potresti ringraziare la tua buona stella di averti indirizzato verso un collant di compressione funzionale.

Come scegliere bene il proprio collant di compressione?

Per scegliere bene il tuo futuro collant di compressione, dovrai innanzitutto interessarti alla taglia del collant di compressione.
Quando scegli il tuo collant di compressione, il fattore più importante è la taglia. Per poter beneficiare di tutti i vantaggi della compressione, è fondamentale che il capo sia perfettamente adattato alla tua taglia. A tal fine, assicurati di sentire che il collant di compressione eserciti una certa pressione sui tuoi muscoli, senza però essere troppo stretto. Sentirai, muovendo i tuoi muscoli, se provi disagio o se il tuo collant di compressione fornisce una pressione leggera o addirittura piacevole durante lo sforzo.
Esistono poi due scuole che si confrontano nella creazione di collant di compressione. Potrai infatti trovare collant di compressione detti degradanti, cioè un collant di compressione che esercita una pressione decrescente lungo la gamba. La compressione sarà quindi maggiore a livello delle cosce. Questo metodo di compressione è particolarmente raccomandato dagli studi medici.
Troverai però anche collant di compressione detti progressivi, che esercitano una compressione crescente risalendo sull'arto inferiore. Gli appassionati di questa compressione ritengono che un collant di compressione dotato di compressione progressiva sia molto più efficace di un collant di compressione con compressione degradante.
Il collant di compressione favorisce quindi il recupero muscolare e può essere un valore aggiunto per tutti gli sportivi. Per gli appassionati di trail, scegliere il giusto collant di compressione uomo o collant di compressione donna è altrettanto importante quanto scegliere tra le 10 migliori scarpe da trail disponibili sul mercato. In una società in cui tutto tende ad andare troppo veloce, apprezzerai di poter riposare, la sera, dopo uno sforzo intenso, accanto al camino. Anche i tuoi muscoli apprezzeranno il collant di compressione e le sandali di recupero che ti permetteranno di alleviare i tuoi piedi, così come le tue gambe. Non dimenticare però di idratarti durante il tuo sforzo affinché il collant di compressione e tutti gli altri elementi legati al recupero presenti nel tuo zaino possano realmente alleviarti. Un'acqua fresca conservata in una borraccia di qualità completerà il periodo di recupero che hai iniziato con il tuo collant di compressione.