Scarpette da Arrampicata
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Come scegliere bene le tue scarpette da arrampicata
Le scarpette da arrampicata sono il pezzo fondamentale che ti permette di arrampicare in modo efficace per raggiungere i tuoi obiettivi. È per questo che è importante scegliere bene le tue scarpette da arrampicata. Oggi, l'arrampicata si è democratizzata e ci sono molte pratiche diverse: arrampicata in palestre, su blocchi, in falesia e su grandi vie. Tante pratiche richiedono caratteristiche diverse, e caratteristiche diverse significano la necessità di adattarsi a queste. A volte può essere difficile scegliere le proprie scarpette da arrampicata, data l'impressionante varietà di modelli e caratteristiche. Come in tutti gli sport, i marchi sviluppano scarpette da arrampicata per rispondere a tutte le tue esigenze. Per questo motivo, ti spiegheremo le diverse parti che compongono le scarpette da arrampicata in modo che tu possa capire come scegliere quella che meglio si adatta alle tue aspettative.
Caratteristiche delle scarpette da arrampicata
Scarpette da arrampicata: la forma
Le scarpette da arrampicata possono avere due forme: una forma simmetrica o una forma asimmetrica. La scelta della forma delle tue scarpette dipende dal tuo livello e dalla forma dei tuoi piedi.
- Scarpette da arrampicata simmetriche (diritte): la punta di queste scarpette da arrampicata è centrale. Questo permette di utilizzare tutti i tuoi dita. Questo tipo di scarpetta, anche se consigliato per i principianti o per le persone di corporatura robusta, rimane comunque preciso e dotato di buona aderenza.
- Scarpette da arrampicata asimmetriche: la punta di queste scarpette da arrampicata è orientata verso il lato dell'alluce. Grazie a questa particolare concezione, queste scarpette sono più tecniche rispetto a quelle simmetriche. La forma asimmetrica ha, infatti, il vantaggio di permettere all'arrampicatore di concentrare la propria forza sull'alluce, offrendo così maggiore precisione, ma anche più aderenza sulle piccole prese. Ti mettiamo però in guardia su questo tipo di scarpette da arrampicata che sono nettamente meno piacevoli da indossare. Infatti, è necessario riuscire a sopportare il dolore che possono causare ai tuoi piedi.
La forma delle scarpette è anche determinata dalla forma dei tuoi piedi. Esistono, infatti, diversi tipi di piedi. Alcuni piedi sono più adatti a un tipo di scarpette da arrampicata rispetto ad altri. Tra le forme di piedi più comuni, ecco le 3 forme più comuni:
Piede egiziano: un piede egiziano è un piede in cui l'alluce è il più lungo delle dita.
Piede greco: un piede greco è caratterizzato da un secondo dito più lungo degli altri.
Piede quadrato: su un piede quadrato, le prime 4 dita sono allineate tra loro.
Dopo queste tre descrizioni, diventa evidente che alcuni tipi di piedi avranno difficoltà a sopportare alcuni tipi di scarpette. Le scarpette da arrampicata asimmetriche sono, infatti, più facili da indossare per una persona con piedi egiziani rispetto a una persona con piedi quadrati o greci.
Scarpette da arrampicata: il sistema di chiusura
Ci sono 3 diversi tipi di chiusure sulle scarpette da arrampicata: ballerina, velcro e lacci. Ogni chiusura ha i suoi vantaggi e svantaggi.
Ballerina: le scarpette da arrampicata con chiusura ballerina hanno il vantaggio di essere facili da indossare e togliere. Questo vantaggio è particolarmente utile in palestre, dove puoi così togliere le tue scarpette da arrampicata per evitare di comprimere inutilmente i piedi mentre aspetti il tuo turno o osservi le prese di un blocco a piedi nudi. Questo tipo di chiusura è anche la meno costosa. Tuttavia, una chiusura elastica offre un supporto limitato a causa della sua adattabilità al piede, che può quindi mancare di precisione. La ballerina si allenterà anche nel tempo, con la conseguenza di un supporto del piede sempre più ridotto. Ti consigliamo quindi di utilizzare questo tipo di chiusura in palestre e blocchi, dove la precisione richiesta è molto inferiore rispetto alla falesia.
Velcro: il velcro è il miglior compromesso tra la ballerina e i lacci. Infatti, consente un miglior adattamento al piede con una chiusura manuale. Le scarpette da arrampicata con velcro possono quindi essere indossate e tolte rapidamente. Tuttavia, il velcro non offre la stessa precisione di una chiusura con lacci e non è necessariamente ben adattato al tuo piede. Infine, con il tempo, il velcro si consuma e diventa sempre più difficile da mantenere. Ti consigliamo quindi di utilizzare questo tipo di chiusura in blocchi, in palestre o in falesia se il supporto è sufficiente.
Lacci: i lacci offrono la chiusura più precisa dei tre tipi di chiusure delle scarpette da arrampicata, e consentono di adattare bene la scarpetta al tuo piede. Tuttavia, è molto lungo indossare e togliere le tue scarpette da arrampicata con lacci. Ti consigliamo di utilizzare questo tipo di scarpette in falesia o in grandi vie, dove la precisione è fondamentale.
Scarpette da arrampicata: rigidità
Più le scarpette da arrampicata sono morbide, più sentirai la roccia come se fossi a piedi nudi. Al contrario, più una scarpetta è rigida, meno sentirai la roccia sotto i piedi. Per scegliere la rigidità delle tue scarpette da arrampicata, è necessario prima di tutto provare un paio ai tuoi piedi e testare la loro rigidità sulle prese disponibili in negozio. In questo modo potrai capire se il livello di rigidità ti soddisfa o meno. Che siano morbide o rigide, ogni tipo di scarpette da arrampicata ha i suoi vantaggi e svantaggi:
- Scarpette da arrampicata rigide: questo tipo di scarpette consente di trasmettere più potenza. Offrono anche un buon supporto sulle piccole prese. Queste scarpette da arrampicata sono quindi destinate alla pratica in falesia.
- Scarpette da arrampicata morbide: questo tipo di scarpetta offre, invece, ottime prestazioni sulle prese rotonde grazie a una buona aderenza. Queste scarpette sono quindi efficaci su grandi volumi come in blocco, ad esempio.
Per le persone che desiderano praticare l'arrampicata sia in blocco che in falesia, ci sono diverse opzioni:
- Puoi acquistare due paia di scarpette da arrampicata o più per avere un paio specializzato nel blocco o nella palestre e un altro paio specializzato per la pratica in falesia.
- In alternativa, puoi acquistare una scarpetta versatile che ti permetterà di arrampicare in blocco/palestre e in falesia. Con questa soluzione, devi però tenere presente che queste scarpette da arrampicata saranno meno efficaci rispetto a scarpette “specializzate” in un campo.
Scarpette da arrampicata: gomma
La gomma della suola della scarpetta è legata alla rigidità di quest'ultima. Le scarpette da arrampicata morbide sono dotate di una gomma tenera e poco spessa. Queste caratteristiche offrono una buona flessibilità e una buona aderenza, qualità apprezzate in blocco. Le scarpette da arrampicata rigide, invece, avranno una gomma più dura. Questa gomma favorisce il dinamismo e la potenza durante le spinte. Queste caratteristiche sono apprezzate in falesia. Troverai così diversi tipi di gomma per le tue scarpette da arrampicata, tra cui i principali sono i seguenti:
C4 Five Ten e XS Edge Vibram: queste gomme hanno uno spessore di 4 o 5 mm. Sono molto durevoli e offrono un buon compromesso tra aderenza e grip.
Onyx Five Ten: questa gomma ha uno spessore di 4 mm. Offre una buona aderenza ed è molto tenera.
XS Grip Vibram: questa gomma ha uno spessore di 4 o 5 mm. Ha le stesse caratteristiche della Onyx Five Ten, ovvero una gomma tenera e aderente.
XS Grip 2 Vibram: questa gomma è disponibile solo in formato 3,5 mm. È la gomma più sottile in termini di spessore, ideale per le persone di piccola corporatura.
Scarpette da arrampicata: la punta
La punta è la parte in cui si trovano le dita dei piedi nelle tue scarpette da arrampicata. Se una punta fine è privilegiata per la precisione che può offrire, è anche importante ricordare che più la punta è fine, maggiore sarà il disagio. Sta a te trovare il giusto compromesso tra una precisione sufficiente per la tua pratica e il comfort.
Scarpette da arrampicata: la cambratura
Nota anche come “artiglio della scarpetta”, la cambratura delle scarpette da arrampicata consente al tuo piede di appoggiarsi notevolmente sulle dita dei piedi. Hai così più potenza, a scapito del comfort che, invece, è fortemente ridotto. La cambratura è principalmente utile in strapiombo quando puoi appoggiarti con i piedi con un effetto di “artiglio”. È importante sapere che scegliere scarpette da arrampicata cambrate non è affatto obbligatorio. Una scarpetta cambrata non è sinonimo di grande prestazione. Infatti, è necessario abituarsi a questo fenomeno e avere il livello per trarne vantaggio. Il tuo comfort deve rimanere una priorità. Se acquisti scarpette da arrampicata cambrate senza avere il livello o se i tuoi piedi faticano a sostenere questa postura, non avrai più piacere a scalare e rischi di arrampicare anche peggio.
Scarpette da arrampicata: il tallone
Il tallone delle scarpette da arrampicata è una parte che non deve essere trascurata. Il tuo tallone non deve assolutamente muoversi nelle tue scarpette da arrampicata. Per assicurarti che il tuo tallone non si muova, devi sentire una tensione diffondersi in tutta la scarpetta partendo dal tallone quando spingi con la punta. Assicurati anche che il tallone non salga troppo in alto per non irritarti le caviglie.
Scarpette da arrampicata: il materiale
Esistono diversi materiali che possono comporre la tomaia di una scarpetta: pelle o sintetico. Questi materiali possono trovarsi da soli nella composizione della tomaia o essere mescolati.
Pelle: le scarpette da arrampicata con tomaia in pelle sono ideali per i principianti. Questo materiale si allenta abbastanza facilmente ed è anche resistente. Più le tue scarpette da arrampicata stringono il tuo piede, più si adatteranno alla tua morfologia. Tuttavia, ne deriverà un certo periodo di disagio, il tempo che le tue scarpette da arrampicata si adattino al tuo piede. La pelle ti offre però una maggiore libertà di movimento rispetto a scarpette da arrampicata in sintetico. Una composizione 100% pelle della tomaia delle tue scarpette da arrampicata consente una buona distensione. Le scarpette da arrampicata in pelle possono, tuttavia, tendere a deformarsi nel tempo e prendere fino a mezza misura. Scarpette da arrampicata in pelle foderata aiutano in parte a correggere questo difetto. Tuttavia, la pelle è un materiale sempre meno utilizzato per la produzione di scarpette da arrampicata, a favore del sintetico.
Sintetico: le tomaie delle scarpette da arrampicata in sintetico sono, invece, molto rigide e non si allentano o si allentano molto poco. È necessario prestare molta attenzione con questo tipo di tomaia a scegliere la giusta misura di scarpetta fin dall'inizio, poiché se ti sbagli, la scarpetta non si adatterà al tuo piede come farebbero scarpette da arrampicata con tomaia in pelle. Il punto forte della tomaia in sintetico è la sua durata: le scarpette da arrampicata in sintetico non si deformano, garantendoti una scarpetta sempre adatta al tuo piede.
Mix pelle - sintetico: In questo mix di materiali, il sintetico è posizionato nella parte anteriore della tomaia per garantire un buon supporto delle dita, mentre il resto della tomaia è in pelle per offrire una buona distensione e quindi maggiore comfort.
Definire la tua pratica
Ora che conosci tutti gli elementi che compongono le scarpette da arrampicata, è necessario determinare per quale pratica stai cercando delle scarpette da arrampicata. Su quale supporto sei più propenso a scalare? E su quali tipi di profili? Rispondere a queste domande ti permetterà di sapere su quale categoria di scarpette da arrampicata devi concentrarti.
Scarpette da arrampicata per falesia
La cosa più importante per la falesia è identificare il profilo su cui sei più propenso a scalare regolarmente. Avrai, infatti, prese diverse se ti muovi su uno strapiombo o su un muro verticale. Se pratichi spesso su strapiombi, devi assolutamente optare per scarpette da arrampicata che permettano una buona presa. Per soddisfare queste esigenze, devi selezionare scarpette da arrampicata morbide che abbiano un cambratura e un'asimmetria pronunciati per avere una punta affilata. Al contrario, se pratichi l'arrampicata su pareti verticali, scarpette da arrampicata rigide sono fondamentali. Il laccio deve anche scendere in basso sulle tue scarpette da arrampicata per offrire un eccellente supporto per maggiore precisione. Per praticare l'arrampicata in falesia, ti consigliamo di utilizzare scarpette da arrampicata con lacci o velcro. La ballerina non ha infatti posto su questo tipo di parete.
3 scarpette da arrampicata per falesia:
Scarpette da arrampicata per blocco
L'arrampicata su blocco, che sia praticata in palestre o in natura, richiede un intenso sforzo da parte tua per un breve periodo. Anche qui, è importante capire bene il tipo di blocco che scalerai. Se pratichi su siti dove ci sono molte prese e poche piane, scarpette da arrampicata rigide sono più che raccomandate. Se, tuttavia, sei propenso a praticare su siti che offrono molte prese rotonde, scarpette da arrampicata morbide che offrono maggiore aderenza saranno più adatte a questa situazione.
3 scarpette da arrampicata per il blocco:
-Python -La Sportiva
Scarpette da arrampicata per grandi vie
Per selezionare scarpette da arrampicata per grandi vie, ti consigliamo di scegliere scarpette da arrampicata per falesie in cui ti senti a tuo agio. Tuttavia, è sempre necessario studiare il profilo delle falesie che incontrerai per selezionare il paio di scarpette da arrampicata adeguato. Le grandi vie sono un'avventura a lungo termine, quindi ti consigliamo, durante la selezione delle tue scarpette da arrampicata, di sceglierle una mezza misura o una misura più grande rispetto a quella che prenderesti normalmente. I tuoi piedi, infatti, dovranno rimanere più a lungo nelle tue scarpette da arrampicata, il che richiede un comfort aggiuntivo.
3 scarpette da arrampicata per grandi vie :
Scarpette da arrampicata per palestra
Per arrampicare in palestre, non è necessariamente necessario avere scarpette da arrampicata di grande precisione. Le palestre sono infatti dotate di prese avvitate su profili. È quindi più semplice posizionare i piedi sulle prese offerte dalla palestre.
3 scarpette da arrampicata per la palestre:
-Vapor V Woman -Scarpa
Scegliere le scarpette da arrampicata in base al proprio livello
Dopo aver esaminato tutte le caratteristiche che compongono le scarpette da arrampicata, è interessante capire come scegliere le proprie scarpette da arrampicata in base al proprio livello.
Scarpette da arrampicata per principianti
Se sei un principiante, devi prima di tutto privilegiare il comfort dei tuoi piedi. Devi scegliere scarpette da arrampicata in cui i tuoi piedi siano ben sostenuti, senza essere troppo compressi. Partendo dalla tua misura di base, che puoi far misurare da un professionista per maggiore precisione, varia la misura delle scarpette fino a trovare quella che ti si addice. Per trovare le scarpette da arrampicata ideali, devi prima di tutto assicurarti che il tuo piede non si muova all'interno. Orientati verso scarpette da arrampicata piatte o leggermente cambrate. L'obiettivo in questa fase è principalmente quello di provare piacere praticando l'arrampicata. In questo modo progredirai più rapidamente. La nostra selezione di scarpette da arrampicata per principianti:
-Wall-Street -Millet
Scarpette da arrampicata per livello intermedio
Se hai un livello intermedio in arrampicata, devi dotarti di scarpette da arrampicata un po' più tecniche. I tuoi piedi dovranno essere più stretti per aumentare le tue sensazioni e migliorare la tua tecnica. Fai attenzione a ridurre il comfort, senza esagerare. Orientarsi su una scelta di scarpette da arrampicata con una certa asimmetria e una cambratura media può essere pertinente. Troverai la nostra selezione di scarpette da arrampicata per livello intermedio qui sotto:
-Katana -La Sportiva
Scarpette da arrampicata per livello esperto
Per gli arrampicatori esperti, hai generalmente abbastanza esperienza per sapere quale tipo di scarpette da arrampicata ti si addice di più. Normalmente conosci le tue esigenze e le sensazioni che cerchi. Per gli arrampicatori esperti, la nostra selezione di scarpette da arrampicata è la seguente:
Scarpette da arrampicata per bambini
Se devi acquistare delle scarpette da arrampicata per bambini, devi prima di tutto privilegiare il comfort. I bambini, essendo in crescita, hanno i piedi che crescono rapidamente. Per adattarsi a questa esigenza, i marchi offrono ad esempio dei pad da posizionare dietro i talloni per poter selezionare una misura più grande e rendere la scarpetta evolutiva. Puoi anche puntare su calze spesse per riempire lo spazio vuoto. In ogni caso, devi selezionare scarpette da arrampicata che siano confortevoli per il bambino e che gli offrano sensazioni mentre sono morbide e aderenti. Questo gli permetterà di sentirsi sicuro e di appassionarsi allo sport.
Scarpette da arrampicata: scegliere correttamente la propria misura
Per scegliere correttamente la misura delle tue scarpette da arrampicata, è necessario che la scarpetta sia ben adattata al tuo piede. Per questo, varia la misura della scarpetta fino a quando non senti che il tuo piede è ben sostenuto, cioè che non può più muoversi. A seconda del tuo livello, il tuo piede dovrà essere più o meno compresso. Più il tuo piede sarà compresso e maggiore sarà il disagio. Sta a te sapere fino a dove puoi arrivare in termini di disagio. Se indossi calze quando arrampichi, prova le tue scarpette da arrampicata con calze sottili, in modo che il differenziale di misura con i piedi nudi non sia troppo grande.
È necessario indossare calze nelle scarpette da arrampicata?
Questa domanda anima molto la comunità degli arrampicatori. Si distinguono due fazioni. La prima è contraria all'uso delle calze per arrampicare, a causa della perdita di sensazioni e degli scivolamenti provocati nelle scarpette da arrampicata. La seconda afferma che le calze riducono la formazione di vesciche e riducono gli odori, quindi sono più igieniche. L'ideale è testare tu stesso entrambe le opzioni, per definire quella che ti si addice di più.
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